Home

Hubungan Kurang Tidur Dengan Resiko Obesitas

Hubungan Kurang Tidur Dengan Resiko Obesitas

Tidur atau istirahat, adalah kegiatan yang selalu diperlukan tubuh untuk menjaga kondisi tubuh. Menurut Center for Disease Control and Prevention Amerika Serikat, orang dewasa membutuhkan sekitar tujuh sampai delapan jam untuk tidur di malam hari. Banyak hal negatif yang dapat muncul jika anda kekurangan jam tidur, diantaranya adalah mudah marah, sulit fokus, juga jadi lebih Read More » ...
Pentingnya Menjaga Jam Tidur Ideal Bagi Tubuh

Pentingnya Menjaga Jam Tidur Ideal Bagi Tubuh

Tidur atau istirahat adalah kegiatan yang diperlukan tubuh setelah melakukan aktivitas seharian. Ketika kita tidur, seluruh sel organ yang ada dalam tubuh memasuki fase regenerasi, agar tubuh dapat kembali fit untuk menjalani aktivitas keesokan harinya. Menurut parah ahli, waktu tidur ideal bagi seseorang adalah 6 – 8 jam setiap malam. Dengan memenuhi jam tidur ideal,┬átubuh Read More » ...
Vitamin K – Manfaat & Dosis Konsumsi

Vitamin K – Manfaat & Dosis Konsumsi

Vitamin K adalah salah satu vitamin yang dibutuhkan tubuh dalam membantu proses pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang. Asupan vitamin K bisa anda dapatkan dari bayam, brokoli, kacang kedelai, daging, telur, stroberi, sereal, dan minyak sayur. Vitamin K termasuk kedalam jenis vitamin yang larut dalam lemak. Kekurangan vitamin K jarang terjadi pada orang dewasa, melainkan Read More » ...
Vitamin E – Kenali Manfaat, Asupan, dan Efek Samping

Vitamin E – Kenali Manfaat, Asupan, dan Efek Samping

Vitamin E termasuk dalam jenis vitamin yang dapat larut dalam lemak dan memiliki efek antioksidan. Kandungan vitamin E berfungsi untuk menjaga kekuatan sistem kekebalan tubuh, pertumbuhan sel, kesehatan mata, dan kesehatan kulit. Kandungan vitamin E dapat ditemukan pada berbagai makanan sehari-hari, seperti sayuran hijau, minyak nabati, margarin, daging sapi, telur, buah, dan kacang-kacangan. Bagi anda Read More » ...
Vitamin D – Fungsi, Dosis Konsumsi, dan Efek Samping

Vitamin D – Fungsi, Dosis Konsumsi, dan Efek Samping

Vitamin D adalah salah satu vitamin yang dapat larut dalam lemak. Di dalam tubuh, vitamin D berfungsi untuk membantu penyerapan zat kalsium dan fosfat. Kalsium dan fosfat merupakan mineral yang berperan penting dalam pembentukan dan perlindungan tulang dan gigi. Vitamin D dibentuk di dalam tubuh dengan bantuan sinar matahari yang diserap melalui kulit. Vitamin ini Read More » ...
Iconic One Theme | Powered by Wordpress