Tag Archives: bahaya kurang tidur

Pentingnya Menjaga Jam Tidur Ideal Bagi Tubuh

Tidur atau istirahat adalah kegiatan yang diperlukan tubuh setelah melakukan aktivitas seharian. Ketika kita tidur, seluruh sel organ yang ada dalam tubuh memasuki fase regenerasi, agar tubuh dapat kembali fit untuk menjalani aktivitas keesokan harinya. Menurut parah ahli, waktu tidur ideal bagi seseorang adalah 6 – 8 jam setiap malam. Dengan memenuhi jam tidur ideal, tubuh… Read More »