Tag Archives: jam tidur

Pembakaran Kalori Juga Dilakukan Saat Tidur

Tidak hanya olahraga atau beraktivitas, ternyata tidur juga membutuhkan tenaga dan membakar kalori. Namun dalam kondisi tidak beraktivitas, bagaimana tidur dapat membakar lemak? Berdasarkan riset terakhir, ketika tidur tubuh memproduksi hormon pertumbuhan yang berfungsi sebagai stimulasi sintesa otot dan protein. Dalam proses produksi tersebut, sel-sel tubuh membutuhkan kalori. Berapa Banyak Kalori yang Dibakar Saat Tidur?… Read More »

Hubungan Kurang Tidur Dengan Resiko Obesitas

Tidur atau istirahat, adalah kegiatan yang selalu diperlukan tubuh untuk menjaga kondisi tubuh. Menurut Center for Disease Control and Prevention Amerika Serikat, orang dewasa membutuhkan sekitar tujuh sampai delapan jam untuk tidur di malam hari. Banyak hal negatif yang dapat muncul jika anda kekurangan jam tidur, diantaranya adalah mudah marah, sulit fokus, juga jadi lebih… Read More »