Tag Archives: vitamin D

Vitamin D – Fungsi, Dosis Konsumsi, dan Efek Samping

Vitamin D adalah salah satu vitamin yang dapat larut dalam lemak. Di dalam tubuh, vitamin D berfungsi untuk membantu penyerapan zat kalsium dan fosfat. Kalsium dan fosfat merupakan mineral yang berperan penting dalam pembentukan dan perlindungan tulang dan gigi. Vitamin D dibentuk di dalam tubuh dengan bantuan sinar matahari yang diserap melalui kulit. Vitamin ini… Read More »

Kandungan Vitamin yang Diperlukan Dalam Tubuh

Vitamin adalah salah satu nutrisi yang diperlukan tubuh untuk menjaga kinerja organ-organ tetap dalam kondisi normal. Secara keseluruhan, vitamin terdiri dari 6, yaitu A, B, C, D, E, dan K. Setiap jenis vitamin tersebut memiliki fungsi tersendiri bagi tubuh. Dr dr Samuel Oetoro, SpGK, seorang ahli gizi di Indonesia, tubuh tidak dapat memproduksi vitamin. Sehingga… Read More »