Tips Menjaga Kesehatan Prostat Agar Tidak Kena Kanker

Prostat merupakan organ kecil yang letaknya di dekat kandung kemih. Prostat mewujudkan cairan yang turut keluar dalam bentuk air mani. Kecuali itu, organ ini juga bisa memberikan rasa sedap bila distimulus dengan benar mengaplikasikan alat tertentu atau jari.

Jenis Gangguan Prostat yang Terjadi pada Pria

Sederhananya, prostat yakni organ yang benar-benar penting untuk reproduksi seorang pria. Sayangnya, organ ini tak jarang menimbulkan situasi sulit seperti kanker prostat yang bisa menyebabkan kematian pada pria. Oleh karena itu, pria disarankan menjaga kesehatan prostatnya sedini mungkin.

Prostat memang hanya bekerja ketika pria menjalankan ejakulasi saja. Melainkan, organ ini rawan sekali mengalami situasi sulit sehingga kita wajib mewaspadai sebagian penyakit dibawah ini.

Kanker Prostat

Kanker prostat yakni salah satu situasi sulit global yang terjadi pada pria. Seperti halnya kanker payudara, penyakit ini benar-benar ganas dan bisa mengancam nyawa seorang pria. Kanker timbul dari sel yang ada di prostat yang mendadak menjadi ganas dan membesar dengan cepat. Seandainya tak diselesaikan dengan segera kemungkinan terjadi metastasis cukup besar.

Petunjuk lazim dari kanker prostat pada pria yakni munculnya darah pada urin dan air mani yang keluar ketika ejakulasi. Kecuali itu nyeri di pelvis juga benar-benar intens disertai dengan rasa lemak, nyeri di pinggang, pusing, dan nafas menjadi pendek meski tak menjalankan aktivitas yang terlalu berat.

Prostatitis

Prostatitis yakni inflamasi atau peradangan yang terjadi di prostat. Keadaan ini lebih tak jarang dialami oleh pria muda sampai usia 50 tahun. Inflamasi di prostat menyebabkan situasi sulit seperti susah berkemih sampai gangguan seksual yang menyebabkan seorang pria tak bis amelakukan seksdegan total.

Prostatitis bisa terjadi pria karena sebagian hal. Pertama yakni situasi sulit stres yang berlebihan imbas tuntutan pekerjaan dan jarang sekali bercinta. Berikutnya inflamasi juga bisa terjadi karena ada kuman yang masuk ke saluran kencing. Inflamasi di saluran kencing bisa naik ke atas dan menyebabkan prostat terdampak.

Benign Prostatic Hyperplasia (BPH)

BPH yakni keadaan ketika prostat mengalami inflamasi dan membesar. Umumnya pria dengan usia lanjut mengalami ini karena gaya hidup yang dialami. Prostat yang membengkak menekan ke kandung kemih dan menyebabkan pria susah sekali menjalankan membuang air kecil, malahan kemungkinan mengalami infeksi dan juga memiliki batu kandung kemih.

Keadaan ini timbul karena ketika pria menjadi tua, kadar testosteron di dalam tubuhnya anjlok. Pengaruhnya|} estrogen jadi meningkat. Hal lain yang menyebabkan BPH yakni menurunnya keadaan pembuluh darah dan kekurangan seng. Priadengan usia 60 tahun ke atas memiliki risiko BPH sekitar 50-90 persen.

Cara Menjaga Kesehatan Prostat dengan Benar

Menjaga kesehatan prostat dengan benar bisa dijalankan dengan menjalankan sebagian hal di bawah ini.

  • Mengonsumsi makanan dengan kandungan antioksidan tinggi seperti teh hijau, tomat, aneka jeruk, buah beri, dan beberapa jenis rempah seperti jahe dan kunyit. Antioksidan akan menjaga organ hingga ke sel dari tubuh dari radikal bebas yang bisa memicu kanker dan gangguan lain di prostat.
  • Mengonsumsi ikan laut hasil tangkapan liar seperti tuna atau salmon. Ikan jenis ini mengandung cukup banyak omega-3 yang dikenal sangat baik untuk prostat khususnya dalam mencegah inflamasi atau peradangan. Biji-bijian seperti biji labu juga mengandung elemen anti inflamasi yang cukup banyak.
  • Mengurangi konsumsi daging dan olahan susu. Dua makanan ini memang bermanfaat dan memberikan asupan protein, tapi kalau berlebihan bisa menyebabkan terjadinya kanker prostat.Oleh karena itu konsumsi bahan makanan dengan takaran yang tepat.
  • Lakukan latihan fisik dengan benar setiap hari. Anda bisa melakukan lari atau sekadar jogging rigan saja di sekitar rumah. Selanjutnya sebisa mungkin untuk tidak banyak tidur saat akhir pekan. Meski hanya jalan kaki saja setiap pagi tidak masalah karena bisa membuat daya tahan meningkat dan prostat terjaga.
  • Melakukan seks secara rutin dengan pasangan. Dari beberapa penelitian yang dilakukan, melakukan ejakulasi sebanyak 21 kali bisa menurunkan risiko terkena kanker pada prostat. Jadi, lebih baik rutin melakukan seks dengan pasangan atau kalau belum menikah bisa melakukan masturbasi secara rutin, tapi tidak berlebihan.
  • Gunakan suplemen seperti vitamin D dan E. Mengapa harus menggunakan suplemen? Karena banyak dari kita tidak bisa mencukupi kebutuhan nutrisi harian. Oleh karena itu coba gunakan suplemen ini untuk menjaga kesehatan prostat. Vitamin D bermanfaat untuk mencegah kanker prostat di usia muda sementara vitamin E yang merupakan antioksidan juga memiliki fungsi sama.
  • Mengonsumsi suplemen selenium sebanyak 200 mcg setiap hari bisa menurunkan risiko terkena kanker hingga 67 persen. Jadi, kalau Anda merasa butuh, gunakan suplemen ini atau mendapatkannya dari makanan.
  • Mengonsumsi buah dengan warna merah seperti semangka, jambu biji, dan tomat. Kandungan likopen di dalamnya akan memberikan perlindungan yang hebat karena antioksidan ini sangat kuat dan bisa menurunkan risiko kanker.
  • Minyak ikan bisa menurunkan risiko inflamasi pada prostat dan juga kanker. Penelitian tentang ini dilakukan pada 2013 lalu pada pria dengan usia rawan 67-96 tahu.
  • Mengonsumsi makanan dengan kandungan seng cukup tinggi seperti daging, kerang, olahan susu, biji-bijian, dan kacang.

Kasus penyakit atau gangguan pada prostat memang tak jarang terjadi pada pria dengan usia cukup lanjut, misal di atas 50 tahun. Melainkan, tak ada salahnya dengan menjaga prostat sedini mungkin bukan? Seandainya tak bisa menjaga prostat dengan bagus, bisa saja gangguan itu timbul ketika kita masih muda. Semoga ulasan di atas bisa membantu kita untuk lebih bisa menjaga prostat.

Tips Menjaga Kesehatan Prostat Agar Tidak Kena Kanker

Contoh Widget

Ini adalah contoh widget untuk menunjukkan bagaimana sidebar Kiri tampil. Anda dapat menambahkan widget kustom dari layar widget. Jika widget kustom ditambahkan makan yang ini akan ditimpa.